第二十四章 下一步,目标完美身材
片刻之后,饭送上来了,两人边吃边聊。
“昨晚回去你闺蜜没说什么吧?”张洋一边吃着香喷喷的叉烧饭,一边问道。
“不管这些了。”贝薇顿时尴尬一笑,“你也见识到我闺蜜心直口快的样子了吧,不过你别放心上,她就是嘴坏,其实心地很好,很善良。”
“看样子肯定没什么好话了。”张洋说道,“算了,我和她井水不犯河水,本来就不认识,就是有点搞不懂她怎么反应这么大。”
“怕我吃亏呗。”贝薇一边偷瞧张洋,一边轻轻用筷子扒拉着一颗颗米饭。
“她一个室友,尽操着爹妈的心。”张洋顿时哑然失笑,他看看对面垂眸的贝薇,心中隐隐了然,便顺手拉过贝薇的手。
“张哥我的品行,你还能不信?”
至少此刻的张洋,说出这句话的时候,是发自内心的。
贝薇下巴低垂,任张洋拉着手,轻嗯了一声。
饭后,两人先后走出餐厅。
此刻,对面的中式快餐店内,向有德刚吃完午饭。
自从张洋单独行动之后,他已经有阵子没有点大份菜,比如砂锅之类的菜了,最近也只能几荤几素就随便对付一顿。
此刻刚吃完饭的他正准备去便利店买瓶水。
“咦?对面怎么是张洋?”向有德揉揉眼睛,还以为自己看错了。
他竟然看到张洋,还有一道俏丽的身影先后从对面的店里走出来,那道身影,很像是贝薇。
“不会吧,应该不可能。”
向有德狠狠摇摇头,打死也不相信这两个风马牛不相及的人能扯上关系。
下午,张洋在班的时候,总感觉向有德似乎有话要说。
“不是,你有心事啊?”张洋奇怪的问。
“张洋,你今天中午在哪儿吃的饭?”向有德干笑一声问道。
“就周边啊,问这个干什么?”张洋眨了眨眼问。
“我好像中午看到你了,而且还看到贝薇了。”向有德试探的问道,他其实也没看清楚,只是感觉应该是。
“贝薇,我怎么没看到,你是不是认错人了?”张洋自言自语一句,继续工作去了。
向有德挠挠头,也觉得自己应该是看错了。
傍晚,一天忙碌的工作总算告一段落。
张洋下班之后直奔一家早就选好的高端私教工作室。
不可否认,商业健身房的氛围很好,设施大而全,但是私教会所有私教会所的好处。
比如私教会所的教练更专业,基本都是从业十年以上的业内人士。再比如私教会所更专注于会员的定制,会根据每个会员的需求,定制整套的计划。
张洋就需要这一个月内来一波全方位定制,力求效果最大化,至于钱不钱的,多点少点能有多大来去?对他来说就是天把的差别。
“张先生,先带您转转吧。”带张洋参观的是这家私教工作室的合伙人,打过很多比赛,据说水平无限接近拿卡。
虽然没拿卡,但是要知道国内拿职业卡的就那些人,双手之数吧,这位无限接近说明水平也相当之高了。
张洋跟着这位在私教工作室里转了转。
面积自然是和商业健身房不能比,但是说一句小而美肯定是没问题的,器械区,全套悍马固定器械,自由力量器械,有氧区,爱康跑步机,登山机···
绝对全面了。
目前这家健身私教会所一共有十名男女教练,全部都是执业五年以上,各种证书齐全的专业人士,针对的会员类型也主打高收入且对自身形体健康有要求的人群。
“张先生,您对自己的要求应该是增肌吧?”合伙人和张洋闲聊道。
毕竟,张洋现在一米八的身高,一百四十斤的体重,确实需求只剩下增肌了。
“对,我目前需求是这样的。”张洋如实阐述了自己目前的需求,“我需要一个从饮食到训练的全方位计划,要保证在最短的时间内见效的那种。”
他倒是没说一个月,毕竟健身是以年为单位的,自己要是说出口只需要一个月,别人还以为自己对待健身太过于儿戏。
他们可不知道自己这一个月的效果实际是可以转化为五年的。
“您平时工作忙吗?”合伙人继续了解张洋的情况。
“每天晚上的时间都可以自己支配。”张洋道。
“那我可以为您安排三分化训练法,三天一个循环,一周每个部位可以练上两次,每个循环结束休息一天,这能够在最短时间内形成您的体型框架,也是对新手来说见效最快的方法。”合伙人道。
张洋心中衡量了一下。
欲速则不达,三天全身上下练一次对自己目前这样的纯新人来说,已经是身体可以接受的最大强度了,毕竟身体也是需要恢复的。
“可以。”张洋点点头,“你来带我可以吧?”
这家私教会所就数眼前这位水平最高,哪怕穿着衣服,张洋都能感觉到他衣服下肌肉轮廓扑面而来的冲击感。
“没问题,给您看下价格。”这位也不含糊,直奔主题。
店里的套餐有课时制,有全包制,全包包含了全方位的训练指导和饮食补剂安排,当然了,全包的价格也相当不菲,按月收费。
“先来一个月的全包试试。”张洋扫了一眼价格,贵是真贵,但是若是达到效果,也算值了。
少顷之后,张洋在店里接受了全方位的体测,看了下他目前的骨骼肌含量和体脂率,按照店里的说法,既然交钱了就要保证效果,不靠嘴说,直接数据看进步幅度。
“您目前体脂是百分之十八,相当不错的体脂,骨骼肌含量确实需要提升,不过新人都有福利期,只要计划做到位,初期进步极快。”教练拿着体侧报告,详细帮张洋分析了一下。
“百分之十八?”张洋想了想,距离月底还有二十多天的时间,在严格的饮食和训练下,降到百分之十五,应该问题不算大。
根据目前张洋的身体状况,店里做出了详细的计划,包含饮食配比,补剂,训练计划··
当晚,张洋就在店里开始了初次健身。
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“昨晚回去你闺蜜没说什么吧?”张洋一边吃着香喷喷的叉烧饭,一边问道。
“不管这些了。”贝薇顿时尴尬一笑,“你也见识到我闺蜜心直口快的样子了吧,不过你别放心上,她就是嘴坏,其实心地很好,很善良。”
“看样子肯定没什么好话了。”张洋说道,“算了,我和她井水不犯河水,本来就不认识,就是有点搞不懂她怎么反应这么大。”
“怕我吃亏呗。”贝薇一边偷瞧张洋,一边轻轻用筷子扒拉着一颗颗米饭。
“她一个室友,尽操着爹妈的心。”张洋顿时哑然失笑,他看看对面垂眸的贝薇,心中隐隐了然,便顺手拉过贝薇的手。
“张哥我的品行,你还能不信?”
至少此刻的张洋,说出这句话的时候,是发自内心的。
贝薇下巴低垂,任张洋拉着手,轻嗯了一声。
饭后,两人先后走出餐厅。
此刻,对面的中式快餐店内,向有德刚吃完午饭。
自从张洋单独行动之后,他已经有阵子没有点大份菜,比如砂锅之类的菜了,最近也只能几荤几素就随便对付一顿。
此刻刚吃完饭的他正准备去便利店买瓶水。
“咦?对面怎么是张洋?”向有德揉揉眼睛,还以为自己看错了。
他竟然看到张洋,还有一道俏丽的身影先后从对面的店里走出来,那道身影,很像是贝薇。
“不会吧,应该不可能。”
向有德狠狠摇摇头,打死也不相信这两个风马牛不相及的人能扯上关系。
下午,张洋在班的时候,总感觉向有德似乎有话要说。
“不是,你有心事啊?”张洋奇怪的问。
“张洋,你今天中午在哪儿吃的饭?”向有德干笑一声问道。
“就周边啊,问这个干什么?”张洋眨了眨眼问。
“我好像中午看到你了,而且还看到贝薇了。”向有德试探的问道,他其实也没看清楚,只是感觉应该是。
“贝薇,我怎么没看到,你是不是认错人了?”张洋自言自语一句,继续工作去了。
向有德挠挠头,也觉得自己应该是看错了。
傍晚,一天忙碌的工作总算告一段落。
张洋下班之后直奔一家早就选好的高端私教工作室。
不可否认,商业健身房的氛围很好,设施大而全,但是私教会所有私教会所的好处。
比如私教会所的教练更专业,基本都是从业十年以上的业内人士。再比如私教会所更专注于会员的定制,会根据每个会员的需求,定制整套的计划。
张洋就需要这一个月内来一波全方位定制,力求效果最大化,至于钱不钱的,多点少点能有多大来去?对他来说就是天把的差别。
“张先生,先带您转转吧。”带张洋参观的是这家私教工作室的合伙人,打过很多比赛,据说水平无限接近拿卡。
虽然没拿卡,但是要知道国内拿职业卡的就那些人,双手之数吧,这位无限接近说明水平也相当之高了。
张洋跟着这位在私教工作室里转了转。
面积自然是和商业健身房不能比,但是说一句小而美肯定是没问题的,器械区,全套悍马固定器械,自由力量器械,有氧区,爱康跑步机,登山机···
绝对全面了。
目前这家健身私教会所一共有十名男女教练,全部都是执业五年以上,各种证书齐全的专业人士,针对的会员类型也主打高收入且对自身形体健康有要求的人群。
“张先生,您对自己的要求应该是增肌吧?”合伙人和张洋闲聊道。
毕竟,张洋现在一米八的身高,一百四十斤的体重,确实需求只剩下增肌了。
“对,我目前需求是这样的。”张洋如实阐述了自己目前的需求,“我需要一个从饮食到训练的全方位计划,要保证在最短的时间内见效的那种。”
他倒是没说一个月,毕竟健身是以年为单位的,自己要是说出口只需要一个月,别人还以为自己对待健身太过于儿戏。
他们可不知道自己这一个月的效果实际是可以转化为五年的。
“您平时工作忙吗?”合伙人继续了解张洋的情况。
“每天晚上的时间都可以自己支配。”张洋道。
“那我可以为您安排三分化训练法,三天一个循环,一周每个部位可以练上两次,每个循环结束休息一天,这能够在最短时间内形成您的体型框架,也是对新手来说见效最快的方法。”合伙人道。
张洋心中衡量了一下。
欲速则不达,三天全身上下练一次对自己目前这样的纯新人来说,已经是身体可以接受的最大强度了,毕竟身体也是需要恢复的。
“可以。”张洋点点头,“你来带我可以吧?”
这家私教会所就数眼前这位水平最高,哪怕穿着衣服,张洋都能感觉到他衣服下肌肉轮廓扑面而来的冲击感。
“没问题,给您看下价格。”这位也不含糊,直奔主题。
店里的套餐有课时制,有全包制,全包包含了全方位的训练指导和饮食补剂安排,当然了,全包的价格也相当不菲,按月收费。
“先来一个月的全包试试。”张洋扫了一眼价格,贵是真贵,但是若是达到效果,也算值了。
少顷之后,张洋在店里接受了全方位的体测,看了下他目前的骨骼肌含量和体脂率,按照店里的说法,既然交钱了就要保证效果,不靠嘴说,直接数据看进步幅度。
“您目前体脂是百分之十八,相当不错的体脂,骨骼肌含量确实需要提升,不过新人都有福利期,只要计划做到位,初期进步极快。”教练拿着体侧报告,详细帮张洋分析了一下。
“百分之十八?”张洋想了想,距离月底还有二十多天的时间,在严格的饮食和训练下,降到百分之十五,应该问题不算大。
根据目前张洋的身体状况,店里做出了详细的计划,包含饮食配比,补剂,训练计划··
当晚,张洋就在店里开始了初次健身。
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