第182章 红发少年五人组
接下来的一段时间,三井寿严格要求自己,老老实实的和宫城良田进行体能训练。
每天上午八点,两人越好见面,一起进行五千米跑步。
跑步、拉伸相结合。
其实这些计划是陈昭自己指定的,他结合自己在《士兵突击》和《笑傲江湖》里面的体能训练,再加上在现实世界当中,和篮球训练营的教练请教出来的篮球训练方案,指定的体能训练计划。
这一套计划针对的就是三井寿这样的少年,他加入了运动中修练华山派内功的诀窍,能让他更加强壮更轻盈,腿部也不会轻易受伤。
三井寿最大的短板就是体力,有了这些练习,可以最快地补上这个短板,只要一直坚持下去,等到县大赛联合决赛的时候,就算比不上樱木花道这样的变态,也不会比赤木差多少。
若是他继续训练下去,等到大学的时候,他就可以碾压牧绅一了。
训练完,休息一段时间,两人就进行投篮练习。
练到中午去吃饭,下午的时候,就进行篮球技巧训练。
其实就是控球。
右手控球、左手控球,交替运球,用最枯燥的运球训练,让自己对篮球的掌握更加精深。
天黑回家,陈昭依旧没有闲着,吃完晚饭,继续拿着篮球来到院子里,用一条黑丝巾蒙上眼睛,继续控球。
人不能光靠悟性吃饭。
虽说宫城良田的执念,所谓有一个不遗憾的青春,指的是夺取全国冠军,而自己成为最优秀的篮球选手,也不过是超越藤真健司、牧绅一和深津一成这些对手而已。
但陈昭却没把目标定得这么低。
作为一个掌握强大实力的男人,打败以上三位岛国高中篮球界的王牌控卫,不过是顺势而为罢了。
还是把目标定得更高一点。
所以他每时每刻都会抓紧训练。
……
这一天中午,两人来到一家拉面馆吃午饭。
“说起来,我看你每次训练间隙,都把自己倒吊在单杠上,整的自己就和一只大蝙蝠似的,你要干什么?”
“我想长高!”陈昭一边吃着拉面,一边说道。
“这样也行?”三井同学表示怀疑。
“起码比较靠谱!”陈昭认真答道:“乔丹小的时候,和他哥哥一样高,最多一米八,但他为了争战nba,每天倒挂很长时间,于是实在大学时期终于长高到1米98.若想在县大赛,全国大赛上对位诸多王牌控卫,身高这块短板必须尽量克服。”
其实陈昭表面上用乔丹的方式长高,实际上用内功刺激手少阳三焦经。
天山童姥因为练功走火入魔,导致手少阳三焦经受损,以至于一辈子身如女童。
但华山派内功乃是名门正派的心法,刺激手少阳三焦经稳如老狗,既能滋补身体,又能刺激身高,最是稳妥不过。
正聊着天,忽然五名高矮不一的少年鱼贯而入,一个个垂头丧气,好不颓废。
“老板,来六碗拉面。饿死了,饿死了。”说话的是一名红头发的高大少年。
“老板,是七碗,七碗。”赶紧更正的是名矮胖子。很矮,很胖,长的像极了猪头三,偏偏还戴副厚厚的眼镜。
陈昭看了一眼他们,想了想,又道:“前辈,我觉得我们得用专业的室内篮球场才行,在岛国,室外篮球场本来就少,我们还得和打野球的抢地方,今天运气好,明天可就不一定了。我们不能浪费时间,整个假期我可是打算玩命训练的!”
“嗯,这样的确不是办法。跑步还好说,有球训练没有篮筐可不行。”三井想了想,兴奋道:“对了,我们可以去篮球部的球馆!找安西教练帮忙,肯定没问题。还有,我们可以再找两个陪练,这样特训效率更高。”
众所周知,三井寿既然姓三井,他的家庭状况当然很好。
所以虽然不能打架,依旧是不良少年军团的头目。
至于宫城家,就凭他戴着一颗钻石耳钉,整天那么耍酷拉风,家庭条件当然也不差。
“我赞同前辈的意见。”陈昭点头,眼睛扫过五人组,又道:“可是陪练好不好找呢?”
三井沉默了。
家里有钱是一回事,可两个少年想找陪练,就有点麻烦了。
“老板,再来一碗拉面。”红头发的高大少年两三口就吃了一碗,又开口叫道。
“花道,你很有钱吗?我这里可是没了。”另一个黄毛少年说道。
“我也没有了。”一个小胡子少年也开口道。
“我也没钱了。”另一清秀少年说道。
“哼!没钱吃什么拉面?”红发少年怒道,随即看了一眼矮胖子:‘高宫,你那一碗别吃了,给我算了!’
“哈哈哈哈哈......”
矮胖的高宫还没说话,另一个桌的一个少年捂着肚子狂笑。
五名少年一齐怒目而视。
但对方人数也不少,个个长得奇形怪状,一脸桀骜不驯,一看就是暴走族,小混混之类的。
他们不但摆出各种各样的傲然姿势,还用嘲讽的眼神看着他们。
其中一个家伙,还冷哼一声。
这边的五个少年立刻也反瞪过去。
就在这气氛剑弩拔张,千钧一发之际。陈昭站起身来,掏出一张5000日元的纸币伸了过去,语气诚恳地说道:“请你们吃面,不要客气!”
“你是谁?”红头发的高大少年问道。
“我是湘北高中二年级的宫城良田,那位是三年级的学长三井寿。”陈昭简单地介绍了一下,又对三井道:“这是和光中学的樱木花道,水户洋平,大楠雄二,野间忠一郎,高宫望,也是我们的准学弟。”
三井寿冲这边点了点头。
“谢谢你!”樱木花道说道。“开学后我会还给你的。”
“举手之劳而已,什么时候想起来还都可以。”陈昭说完这一句,便退回原位,对三井道:“陪练的事情先不着急,咱们先把篮球馆的事情落实了再说。”
三井点了点头,继续吃面。
“老板,再来三碗拉面。”那边樱木有了钱,立刻大声喊着,
“老板,是四碗,四碗。”高宫急忙更正,然后转身对一旁黄发少年大楠雄二说道:“大楠,你还在看他们?”
“哼!那群家伙!”大楠雄二口里应着,依旧和刚才那一桌的不良少年们对视。
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每天上午八点,两人越好见面,一起进行五千米跑步。
跑步、拉伸相结合。
其实这些计划是陈昭自己指定的,他结合自己在《士兵突击》和《笑傲江湖》里面的体能训练,再加上在现实世界当中,和篮球训练营的教练请教出来的篮球训练方案,指定的体能训练计划。
这一套计划针对的就是三井寿这样的少年,他加入了运动中修练华山派内功的诀窍,能让他更加强壮更轻盈,腿部也不会轻易受伤。
三井寿最大的短板就是体力,有了这些练习,可以最快地补上这个短板,只要一直坚持下去,等到县大赛联合决赛的时候,就算比不上樱木花道这样的变态,也不会比赤木差多少。
若是他继续训练下去,等到大学的时候,他就可以碾压牧绅一了。
训练完,休息一段时间,两人就进行投篮练习。
练到中午去吃饭,下午的时候,就进行篮球技巧训练。
其实就是控球。
右手控球、左手控球,交替运球,用最枯燥的运球训练,让自己对篮球的掌握更加精深。
天黑回家,陈昭依旧没有闲着,吃完晚饭,继续拿着篮球来到院子里,用一条黑丝巾蒙上眼睛,继续控球。
人不能光靠悟性吃饭。
虽说宫城良田的执念,所谓有一个不遗憾的青春,指的是夺取全国冠军,而自己成为最优秀的篮球选手,也不过是超越藤真健司、牧绅一和深津一成这些对手而已。
但陈昭却没把目标定得这么低。
作为一个掌握强大实力的男人,打败以上三位岛国高中篮球界的王牌控卫,不过是顺势而为罢了。
还是把目标定得更高一点。
所以他每时每刻都会抓紧训练。
……
这一天中午,两人来到一家拉面馆吃午饭。
“说起来,我看你每次训练间隙,都把自己倒吊在单杠上,整的自己就和一只大蝙蝠似的,你要干什么?”
“我想长高!”陈昭一边吃着拉面,一边说道。
“这样也行?”三井同学表示怀疑。
“起码比较靠谱!”陈昭认真答道:“乔丹小的时候,和他哥哥一样高,最多一米八,但他为了争战nba,每天倒挂很长时间,于是实在大学时期终于长高到1米98.若想在县大赛,全国大赛上对位诸多王牌控卫,身高这块短板必须尽量克服。”
其实陈昭表面上用乔丹的方式长高,实际上用内功刺激手少阳三焦经。
天山童姥因为练功走火入魔,导致手少阳三焦经受损,以至于一辈子身如女童。
但华山派内功乃是名门正派的心法,刺激手少阳三焦经稳如老狗,既能滋补身体,又能刺激身高,最是稳妥不过。
正聊着天,忽然五名高矮不一的少年鱼贯而入,一个个垂头丧气,好不颓废。
“老板,来六碗拉面。饿死了,饿死了。”说话的是一名红头发的高大少年。
“老板,是七碗,七碗。”赶紧更正的是名矮胖子。很矮,很胖,长的像极了猪头三,偏偏还戴副厚厚的眼镜。
陈昭看了一眼他们,想了想,又道:“前辈,我觉得我们得用专业的室内篮球场才行,在岛国,室外篮球场本来就少,我们还得和打野球的抢地方,今天运气好,明天可就不一定了。我们不能浪费时间,整个假期我可是打算玩命训练的!”
“嗯,这样的确不是办法。跑步还好说,有球训练没有篮筐可不行。”三井想了想,兴奋道:“对了,我们可以去篮球部的球馆!找安西教练帮忙,肯定没问题。还有,我们可以再找两个陪练,这样特训效率更高。”
众所周知,三井寿既然姓三井,他的家庭状况当然很好。
所以虽然不能打架,依旧是不良少年军团的头目。
至于宫城家,就凭他戴着一颗钻石耳钉,整天那么耍酷拉风,家庭条件当然也不差。
“我赞同前辈的意见。”陈昭点头,眼睛扫过五人组,又道:“可是陪练好不好找呢?”
三井沉默了。
家里有钱是一回事,可两个少年想找陪练,就有点麻烦了。
“老板,再来一碗拉面。”红头发的高大少年两三口就吃了一碗,又开口叫道。
“花道,你很有钱吗?我这里可是没了。”另一个黄毛少年说道。
“我也没有了。”一个小胡子少年也开口道。
“我也没钱了。”另一清秀少年说道。
“哼!没钱吃什么拉面?”红发少年怒道,随即看了一眼矮胖子:‘高宫,你那一碗别吃了,给我算了!’
“哈哈哈哈哈......”
矮胖的高宫还没说话,另一个桌的一个少年捂着肚子狂笑。
五名少年一齐怒目而视。
但对方人数也不少,个个长得奇形怪状,一脸桀骜不驯,一看就是暴走族,小混混之类的。
他们不但摆出各种各样的傲然姿势,还用嘲讽的眼神看着他们。
其中一个家伙,还冷哼一声。
这边的五个少年立刻也反瞪过去。
就在这气氛剑弩拔张,千钧一发之际。陈昭站起身来,掏出一张5000日元的纸币伸了过去,语气诚恳地说道:“请你们吃面,不要客气!”
“你是谁?”红头发的高大少年问道。
“我是湘北高中二年级的宫城良田,那位是三年级的学长三井寿。”陈昭简单地介绍了一下,又对三井道:“这是和光中学的樱木花道,水户洋平,大楠雄二,野间忠一郎,高宫望,也是我们的准学弟。”
三井寿冲这边点了点头。
“谢谢你!”樱木花道说道。“开学后我会还给你的。”
“举手之劳而已,什么时候想起来还都可以。”陈昭说完这一句,便退回原位,对三井道:“陪练的事情先不着急,咱们先把篮球馆的事情落实了再说。”
三井点了点头,继续吃面。
“老板,再来三碗拉面。”那边樱木有了钱,立刻大声喊着,
“老板,是四碗,四碗。”高宫急忙更正,然后转身对一旁黄发少年大楠雄二说道:“大楠,你还在看他们?”
“哼!那群家伙!”大楠雄二口里应着,依旧和刚才那一桌的不良少年们对视。
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