第127章 第127章
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看到短讯,五十岚一脸无奈,手指翻飞快速给他回了信息。
那就提一个好了,表情太张扬,建议收敛一点。k
迹部哼笑一声。
这样看来,你好像也没偷懒,这次放过你。
看完消息,五十岚挑眉一笑,他放下手机开始根据今天练习赛的情况做训练计划的最后调整。
幸村见他停下笔。
“完成了”
五十岚很快扫了一遍,确认没什么问题便递给他。
“差不多,精市你看一下有没有需要补充的。”
幸村没有接,他把练习表放在桌上,浅笑说道。
“阿岳制定的方案肯定没问题,你说是很特别的练习,所以我想期待一下。”
第二天一早,天空刚蒙蒙亮五十岚便挨个敲门了。
听到动静,睡眼朦胧的切原非常不情愿的半眯着眼,只是当他看到天还没亮,便翻身继续闭上了眼睛。
隔壁床的藏兔座马上起来。
“切原别睡了一会儿柳学长要点名了。”
切原头蒙在被子里,身体附和的蠕动了几下。
见他没动静,藏兔座直接把他被子掀起,只是下一秒藏兔座就惊呆了,这家伙居然半果睡觉
就见切原穿着一个粉红色短裤,上面还印着白色卡通兔兔的形象,看着这有些辣眼睛的一幕,藏兔座停顿了一瞬,就把被子又扔回他身上。
看他叫不醒,藏兔座无语的拿起刷牙缸去洗漱了。
只是等他回来,这家伙竟然还在困觉,藏兔座拿出大杀器。
“副部长来了哦。”
听到副部长几个字,切原身体本能反应的一个激灵。
下一秒,他火速起身跪在床上。
“副部长我再也不敢了”
空气静止了几秒,藏兔座不厚道的笑出声。
“哈哈,原来切原你这么怕副部长啊。”
意识到自己被耍了,切原咬牙握拳。
“藏、兔、座”
没想到他笑的更大声了。
“这不是叫不醒你么,快起来,岳岳哥已经在楼下等着大家集合了。”
切原拍了拍脸,让自己清醒几分,他拿起枕头边的手机看了看时间。
“还不到五点半啊,这么早要干嘛”
藏兔座换好鞋,冲他翻了个白眼。
“肯定是集训啊,你以为我们来这边是度假吗。”
说话间,就当他要拿球拍的时候,却发现不见了。
藏兔座环顾房间。
“奇怪,我球拍怎么不见了”
一听这话,切原来劲了。
“你完了,你练习居然不带球拍,等着接受副部长的铁拳吧”
藏兔座没搭理他,但找了一大圈也没看到球拍。
“不对劲,昨天回来之后我就把球拍收好了,怎么会不见了呢”
切原想着兔兔座不是那种粗心的人。
“是不是昨天吃晚餐的时候顺手放在楼下了”
藏兔座不确定,不过已经耽搁了不少时间,他只能先去楼下。
“先集合再说吧。”
切原快速洗漱好,可奇怪的是,他的球拍也不见了。
两人懵圈的从下楼,一夜之间球拍还飞走了啊。
仁王打趣说道。
“你们一个个练习都不带球拍”
切原赶紧解释。
“我们球拍突然不见了”
柳生推了推眼镜。
“仁王君,你不是也没带吗”
仁王耸耸肩。
“逗逗他咯。”
切原无辜地眨眨眼。
“学长,这到底是怎么回事”
五十岚给他解释。
“从今天开始就要接受特别集训咯,每天早上五点半都要收拾妥当。”
说着,他目光警示的看着切原。
“尤其是赤也,不要赖床。”
切原小声反驳。
“我哪有。”
五十岚挑眉。
“没有最好。”
柳莲二点名之后,五十岚便让大家出发了。
特别练习开始前,晨跑项目自然不能少,任务是从山下到山顶匀速跑。
因为是上坡路,所以对体能要求很大,真田在第一个带头,五十岚则是跑在最后监督。
“赤也,手臂摆动起来。”
“丸井,你那一副没睡醒的样子是什么情况活跃起来,才跑了一千多米就不行了”
很快,为了大家步伐节奏一致,真田洪亮的嗓门开始领着所有人喊口号。
“一二、一二、前进”
下一秒,幸村偷懒没张口就被五十岚抓住了。
“精市,口号喊起来,把偶像包袱暂时放下。”
这话一出所有人都捂嘴憋笑。
幸村没好气开口。
“我哪有偶像包袱,肯定是阿岳的错觉。”
最前面的真田听到身后的动静,沉声喊道。
“都集中注意继续前进”
山里的空气格外清新,抵达山顶,丸井整个人都累瘫了,胡狼让他不要马上休息。
“文太,你得慢走一会儿才行,还有拉伸一下腿部肌肉,不然明天肯定会痛的。”
毕竟之前的晨跑都是在学校,不是上坡路,强度就没这么大。
丸井闻言只好翻身起来又走了几步。
见大家都很好的完成,五十岚满意点头。
“休息五分钟,我们原路回去。”
跑步回来,已经七点了,大家吃过早餐,在八点的时候集合在了球场。
其实今天早上所有人都发现自己球拍不见了,若是一两个,可能是偶然丢失了,但大家的球拍都不知去向,那只能说明是有人刻意拿走的。
一时间所有人目光集中在了五十岚身上。
五十岚没否认昨晚的偷偷行动。
“今天的练习不需要球拍,所以暂时代替大家收起来了,等集训结束就能见到咯。”
幸村意外的看了他一眼,昨晚阿岳偷摸去的时候自己居然不知道
大意了。
仁王倒是没有意外,昨晚五十岚进到房间的时候他就醒了,想到这里他侧目看了一眼比吕士。
柳生推了推眼镜。
“不用怀疑,我那时候还没睡。”
仁王了然,嘴角扬起一抹坏笑。
“难怪我看你那边一直有微弱的手机屏幕亮光,你在偷看什么不可告人的东西吗”
柳生镜片一闪。
“收起你那奇怪的想法,我只是在听英文。”
“你居然偷偷学习,是不是要卷死其他人”
“”
说话间五十岚率先拿着网球进场。
“丸井你第一个来吧。”
很快大家就明白了所谓的特别练习。
五十岚发球,而他们需要徒手接球。
因为没有球拍,所以这个练习很考验速度。
柳莲二了然说道。
“看来这个练习是为了提升速度。”
幸村点头。
“如果说徒手就能将球接住,那么等再次拿到球拍的时候,就会接住更远的球。”
丸井自信说道。
“这个练习对于天才的我而言,简直不要太容易咯。”
五十岚笑而不语,见他准备好便直接发球。
他控制好力度,精准的将球打在了丸井的右场。
丸井快步跑去,可很快就发现了不对劲,不规范的沙土球场让他的脚底打滑,稍有不注意就会摔倒,显然也和他身体的稳定性有关。
一连三球,丸井都没追上球。
明明很近,却因为少了球拍,就感觉球离了好远好远。
五十岚叫停,先让他去一旁观察,第二个轮上真田。
真田只失误了一球便很快适应了球场。
大家轮流练习,马上就暴露了不足,其中玉川、藏兔座、胡狼几人都比较吃力,显然是需要加强速度方面的练习。
五十岚将练习结果记录下来。
很快,第二个练习则是倒挂在树上,利用腰腹部力量起身。
这个训练难度就大了,切原挂在树上愣是半天没起来,幸村也露出半截白皙的肚皮起不来,显然暴露了腰腹部力量的欠缺。
不过这种事也不是一两天就能练出来的,五十岚并没有强求。
“大家可以借力多做几个。”
一般是要双手放在脑后的,但刚刚起步,手想怎么放都行。
倒是真田因为之前五十岚曾建议他加强腰腹力量,所以对他而言没难度。
除了倒挂,平板支撑也可以锻炼到,所以后续他安排了平板支撑。
练习结束后,五十岚则是让大家再次进行徒手接球。
迹部这边则是在他们私人球场进行练习,而四天宝寺那边,没想到部长原哲也带着大家去挖野菜了。
忍足谦也揉了揉蹲的有些发麻的腿。
“搞什么我们为什么要来挖野菜”
金色小春解释。
“谦也,挖野菜也是一种修行哦。”
一氏裕次无语。
“累死人了,完全没有感受到修行”
白石拿起几株野菜。
“难道你们没感觉到练习挖野菜要不断地起身下蹲,扒出来的时候,为了保证完整性需要控制力度,况且,还有最重要的一点。”
忍足谦也下意识询问。
“是什么”
白石把野菜放在筐里一本正经说道。
“可以吃。”
“”
谦也无语地继续开工,不过他觉得白石说的也有道理。
终于在采摘了两筐野菜之后,四天宝寺一众起身舒展了一下身体。
白石很擅长辨认植物,所以每一株都经过了他的判断,全是可以食用的野菜。
原哲也让大家也顺势挖了一些笋尖。
“要挑这种嫩的挖,到时候和米饭一起吃简直绝了。”
各自练习了一天,晚饭的时候,五十岚便收到了四天宝寺大家带回来的笋尖和野菜。
看来之前跟着妈妈学习的做饭手艺可以拿出来了。
他将野菜凉拌,笋尖则是清炒,新鲜的食材,不需要复杂的烹饪就能发挥出原有的鲜美。
虽然是很简单的菜色,但获得了大家一致好评。
饭后五十岚把今天的训练做好总结,幸村笑眼询问。
“明天也要这样练习吗”
五十岚点头。
“不过明天还有别的项目啦。”
第二天在照旧练习后,五十岚便把球拍还给了大家。
虽然只有一天没见,但所有人都像是久别重逢一般,切原更是兴奋握紧。
“我可爱的球拍你又回到我身边了。”
玉川一脸嫌弃。
“切原,你差不多行了,也太肉麻了。”
丸井掂量了一下,有些奇怪的说。
“原来球拍有这么轻吗”
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“完成了”
五十岚很快扫了一遍,确认没什么问题便递给他。
“差不多,精市你看一下有没有需要补充的。”
幸村没有接,他把练习表放在桌上,浅笑说道。
“阿岳制定的方案肯定没问题,你说是很特别的练习,所以我想期待一下。”
第二天一早,天空刚蒙蒙亮五十岚便挨个敲门了。
听到动静,睡眼朦胧的切原非常不情愿的半眯着眼,只是当他看到天还没亮,便翻身继续闭上了眼睛。
隔壁床的藏兔座马上起来。
“切原别睡了一会儿柳学长要点名了。”
切原头蒙在被子里,身体附和的蠕动了几下。
见他没动静,藏兔座直接把他被子掀起,只是下一秒藏兔座就惊呆了,这家伙居然半果睡觉
就见切原穿着一个粉红色短裤,上面还印着白色卡通兔兔的形象,看着这有些辣眼睛的一幕,藏兔座停顿了一瞬,就把被子又扔回他身上。
看他叫不醒,藏兔座无语的拿起刷牙缸去洗漱了。
只是等他回来,这家伙竟然还在困觉,藏兔座拿出大杀器。
“副部长来了哦。”
听到副部长几个字,切原身体本能反应的一个激灵。
下一秒,他火速起身跪在床上。
“副部长我再也不敢了”
空气静止了几秒,藏兔座不厚道的笑出声。
“哈哈,原来切原你这么怕副部长啊。”
意识到自己被耍了,切原咬牙握拳。
“藏、兔、座”
没想到他笑的更大声了。
“这不是叫不醒你么,快起来,岳岳哥已经在楼下等着大家集合了。”
切原拍了拍脸,让自己清醒几分,他拿起枕头边的手机看了看时间。
“还不到五点半啊,这么早要干嘛”
藏兔座换好鞋,冲他翻了个白眼。
“肯定是集训啊,你以为我们来这边是度假吗。”
说话间,就当他要拿球拍的时候,却发现不见了。
藏兔座环顾房间。
“奇怪,我球拍怎么不见了”
一听这话,切原来劲了。
“你完了,你练习居然不带球拍,等着接受副部长的铁拳吧”
藏兔座没搭理他,但找了一大圈也没看到球拍。
“不对劲,昨天回来之后我就把球拍收好了,怎么会不见了呢”
切原想着兔兔座不是那种粗心的人。
“是不是昨天吃晚餐的时候顺手放在楼下了”
藏兔座不确定,不过已经耽搁了不少时间,他只能先去楼下。
“先集合再说吧。”
切原快速洗漱好,可奇怪的是,他的球拍也不见了。
两人懵圈的从下楼,一夜之间球拍还飞走了啊。
仁王打趣说道。
“你们一个个练习都不带球拍”
切原赶紧解释。
“我们球拍突然不见了”
柳生推了推眼镜。
“仁王君,你不是也没带吗”
仁王耸耸肩。
“逗逗他咯。”
切原无辜地眨眨眼。
“学长,这到底是怎么回事”
五十岚给他解释。
“从今天开始就要接受特别集训咯,每天早上五点半都要收拾妥当。”
说着,他目光警示的看着切原。
“尤其是赤也,不要赖床。”
切原小声反驳。
“我哪有。”
五十岚挑眉。
“没有最好。”
柳莲二点名之后,五十岚便让大家出发了。
特别练习开始前,晨跑项目自然不能少,任务是从山下到山顶匀速跑。
因为是上坡路,所以对体能要求很大,真田在第一个带头,五十岚则是跑在最后监督。
“赤也,手臂摆动起来。”
“丸井,你那一副没睡醒的样子是什么情况活跃起来,才跑了一千多米就不行了”
很快,为了大家步伐节奏一致,真田洪亮的嗓门开始领着所有人喊口号。
“一二、一二、前进”
下一秒,幸村偷懒没张口就被五十岚抓住了。
“精市,口号喊起来,把偶像包袱暂时放下。”
这话一出所有人都捂嘴憋笑。
幸村没好气开口。
“我哪有偶像包袱,肯定是阿岳的错觉。”
最前面的真田听到身后的动静,沉声喊道。
“都集中注意继续前进”
山里的空气格外清新,抵达山顶,丸井整个人都累瘫了,胡狼让他不要马上休息。
“文太,你得慢走一会儿才行,还有拉伸一下腿部肌肉,不然明天肯定会痛的。”
毕竟之前的晨跑都是在学校,不是上坡路,强度就没这么大。
丸井闻言只好翻身起来又走了几步。
见大家都很好的完成,五十岚满意点头。
“休息五分钟,我们原路回去。”
跑步回来,已经七点了,大家吃过早餐,在八点的时候集合在了球场。
其实今天早上所有人都发现自己球拍不见了,若是一两个,可能是偶然丢失了,但大家的球拍都不知去向,那只能说明是有人刻意拿走的。
一时间所有人目光集中在了五十岚身上。
五十岚没否认昨晚的偷偷行动。
“今天的练习不需要球拍,所以暂时代替大家收起来了,等集训结束就能见到咯。”
幸村意外的看了他一眼,昨晚阿岳偷摸去的时候自己居然不知道
大意了。
仁王倒是没有意外,昨晚五十岚进到房间的时候他就醒了,想到这里他侧目看了一眼比吕士。
柳生推了推眼镜。
“不用怀疑,我那时候还没睡。”
仁王了然,嘴角扬起一抹坏笑。
“难怪我看你那边一直有微弱的手机屏幕亮光,你在偷看什么不可告人的东西吗”
柳生镜片一闪。
“收起你那奇怪的想法,我只是在听英文。”
“你居然偷偷学习,是不是要卷死其他人”
“”
说话间五十岚率先拿着网球进场。
“丸井你第一个来吧。”
很快大家就明白了所谓的特别练习。
五十岚发球,而他们需要徒手接球。
因为没有球拍,所以这个练习很考验速度。
柳莲二了然说道。
“看来这个练习是为了提升速度。”
幸村点头。
“如果说徒手就能将球接住,那么等再次拿到球拍的时候,就会接住更远的球。”
丸井自信说道。
“这个练习对于天才的我而言,简直不要太容易咯。”
五十岚笑而不语,见他准备好便直接发球。
他控制好力度,精准的将球打在了丸井的右场。
丸井快步跑去,可很快就发现了不对劲,不规范的沙土球场让他的脚底打滑,稍有不注意就会摔倒,显然也和他身体的稳定性有关。
一连三球,丸井都没追上球。
明明很近,却因为少了球拍,就感觉球离了好远好远。
五十岚叫停,先让他去一旁观察,第二个轮上真田。
真田只失误了一球便很快适应了球场。
大家轮流练习,马上就暴露了不足,其中玉川、藏兔座、胡狼几人都比较吃力,显然是需要加强速度方面的练习。
五十岚将练习结果记录下来。
很快,第二个练习则是倒挂在树上,利用腰腹部力量起身。
这个训练难度就大了,切原挂在树上愣是半天没起来,幸村也露出半截白皙的肚皮起不来,显然暴露了腰腹部力量的欠缺。
不过这种事也不是一两天就能练出来的,五十岚并没有强求。
“大家可以借力多做几个。”
一般是要双手放在脑后的,但刚刚起步,手想怎么放都行。
倒是真田因为之前五十岚曾建议他加强腰腹力量,所以对他而言没难度。
除了倒挂,平板支撑也可以锻炼到,所以后续他安排了平板支撑。
练习结束后,五十岚则是让大家再次进行徒手接球。
迹部这边则是在他们私人球场进行练习,而四天宝寺那边,没想到部长原哲也带着大家去挖野菜了。
忍足谦也揉了揉蹲的有些发麻的腿。
“搞什么我们为什么要来挖野菜”
金色小春解释。
“谦也,挖野菜也是一种修行哦。”
一氏裕次无语。
“累死人了,完全没有感受到修行”
白石拿起几株野菜。
“难道你们没感觉到练习挖野菜要不断地起身下蹲,扒出来的时候,为了保证完整性需要控制力度,况且,还有最重要的一点。”
忍足谦也下意识询问。
“是什么”
白石把野菜放在筐里一本正经说道。
“可以吃。”
“”
谦也无语地继续开工,不过他觉得白石说的也有道理。
终于在采摘了两筐野菜之后,四天宝寺一众起身舒展了一下身体。
白石很擅长辨认植物,所以每一株都经过了他的判断,全是可以食用的野菜。
原哲也让大家也顺势挖了一些笋尖。
“要挑这种嫩的挖,到时候和米饭一起吃简直绝了。”
各自练习了一天,晚饭的时候,五十岚便收到了四天宝寺大家带回来的笋尖和野菜。
看来之前跟着妈妈学习的做饭手艺可以拿出来了。
他将野菜凉拌,笋尖则是清炒,新鲜的食材,不需要复杂的烹饪就能发挥出原有的鲜美。
虽然是很简单的菜色,但获得了大家一致好评。
饭后五十岚把今天的训练做好总结,幸村笑眼询问。
“明天也要这样练习吗”
五十岚点头。
“不过明天还有别的项目啦。”
第二天在照旧练习后,五十岚便把球拍还给了大家。
虽然只有一天没见,但所有人都像是久别重逢一般,切原更是兴奋握紧。
“我可爱的球拍你又回到我身边了。”
玉川一脸嫌弃。
“切原,你差不多行了,也太肉麻了。”
丸井掂量了一下,有些奇怪的说。
“原来球拍有这么轻吗”
作者有话要说感谢在2021110303:27:172021110701:06:56期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦
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感谢投出地雷的小天使沉默寡言黄少天2个;小米豆1个;
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