第272章 站也不轻松
就这么说着,陈远给永嘉捏起腿来。
主要是大腿。
长跑过程中,身体会产生很多调解血液和身体的酸性物质,跑步结束后,这些物质并不会马上停止供应,所以不能马上坐下。
否则这些物质就会堆积在大腿和臀部,破坏身材。
至于屁股……
这个就不捏了,多走动一会便好。
也谈不上什么感觉。
长跑过后,乳酸堆积,身体感知是迟钝的,况且,也就隔着裤腿捏捏,毛都看不着一根。
永嘉心里却甜丝丝的。
尽管这人不承认,但她其实清楚,他肯定还能跑,最多就是慢点。
可他最终还是选择了停下,哪怕这种停下其实不利于树立他的形象与威严。
况且,他还那么认真的给她捏腿呢!
或许这在他的世界不是什么大不了的事,可她又不是那个世界的人?
在她的世界,男人就是再爱一个女人,也少有说给女人捏腿的。
也因此,同样是捏腿放松肌肉,她的感觉强烈多了。
感觉,比长跑时还要考验人。
陈远却没想那么多,简单的放松后,又带着慢走,然后压腿,做拉伸。
直到这一整套都搞定,一票娘子军中,才有人成功跑完五圈抵达终点。
“呼——”
“不行了不行了,要死了,我得坐会,早知道我就不来了,也就跑一跑,怎么就那么累人呢?”
不是别人,正是柳知兰。
这女人体质倒是不错,就是有点大大咧咧,风风火火跟个女汉子一样。
眼见她跑完就打算一屁股坐下,陈远赶紧上前拉住:“起来,你给我起来!”
“哦,起来,公爷要给奴婢捏腿么?”
柳知兰是真没什么力了,陈远这么一拉,她身子的重量便几乎都在陈远身上。
嘴上却来得很快,不但不怕,半点不饶人。
左右都是自己的人,放出去可能性也不大,陈远便也没客气,一巴掌拍在她屁股上:“我看你是欠收拾!
给我站起来,按照跑前说的,老老实实放松,没我的允许,不许坐下。”
“哦!”
柳知兰捂着屁股,好奇怪,明明也不怎么重,就感觉火辣辣的,仿佛连心儿都在颤。
两条本就如同灌了铅一样的大腿,这会好似也愈发软了。
眸光也不自觉柔和起来,隐隐约约有着水意。
陈远却也没细看,打发了柳知兰后,干净利落拿出一个扬声器。
“全体都有,全体都有。”
“不论能不能跑完,结束后,都不要马上坐下,不论能不能跑完,结束后,都不要马上坐下。”
“尤其女学员,都给我老老实实,松腿,慢走半刻钟,然后压腿,拉伸。”
“……”
科技设备就是好。
不用扯着嗓门,声音就很大,可以传到很远的地方。
这个时候,别说正在跑步这些人,便连远处劳作的村民,都能听得清清楚楚。
也就这时,郑愔姜篱鸳鸯姐妹相继抵达,乖乖的按照嘱咐进行放松。
这时陈远又道:“外来男学员注意,外来男学员注意,如果实在不行,不必勉强。
记住,哪怕你们选择退出,村里也会准备丰盛的饭食,并赠予回程的盘缠。
谷/span你们要相信,你们可以做的事情还很多,成为本公的部曲亲兵并不是唯一的选择。”
说来说去,其实就是人太多了,需要考验一下,踢出去一部分。
这也是明明准备了那么多,却什么都不发,连队列都不整的根本原因。
至于村子里的,那没得说,规规矩矩,就是爬,也得给我爬完。
这话效果也不错。
坚持到这个时候,已经有人放弃了,更有人已经到了临界点,距离退出,就缺少一个说服自己的理由。
所以随着声音传出,立竿见影的,就有人徐徐停下脚步。
有趣的是,这些大多是一开始很有信心,觉得一定可以留下的。
年龄相对偏大,身体素质相对好。
反而是那些看着瘦弱年幼身体素质不佳者,一开始表现平平无奇者,纷纷咬紧牙关,努力坚持着。
但这还不够。
身体素质可以锻炼培养,可意志力,心性,却可遇不可求。
是以刚劝退一波,又继续劝退道:“这只是一个开始,正式的训练开始后,会更加辛苦,更加艰难,所以,没有那个信心的,不想吃那个苦头的,停下,没事,放心,绝对没人笑话你。”
效果不错。
语出,又劝退一波。
而随着时间的延续,渐渐的,又有一些人放弃了,初时一百多号人,挺下来者,不过区区三十余。
反而是村里的村民,不论男女,不论年龄大小,因为吃过生活的苦,遭遇过现实的毒打,深知当下的一切来之不易,所以都咬牙坚持着。
时间就这么过去一个小时。
正式开始前的第一项测试结束,淘汰率高达百分之八十。
陈远也不觉得意外,因为即便是现代社会,能一口气坚持跑完五千米的也是少数。
不是体质不行,而是,没那个意志力。
而这些淘汰的人,他说到做到,不但安排了饭菜,同时,还赠送了每人高达四百文的路费。
这算是血赚了。
得到消息前来应征者,基本上都是长安城附近之人,而即便在长安城,月薪够四百文的也少之又少。
而他们为此付出的,却仅仅只是走一趟,跑一跑。
测试却还没有结束。
送走第一波淘汰者后,陈远依然没问姓名,而只是把留下的,集合在了一个班,然后,开始列队。
先来最简单的,就是立正,稍息,看齐,转,报数,这些。
等到大概都有了样子,开始站军姿。
要求不是十分严格,只要规规矩矩差不多就行,因为真要严格,可能他自己都不合格。
甚至教的是错的。
对于这项测试,一个个也都以为很简单。
不就是站吗?
跑我可能不行,站,哼,我能站上一整天!
但是,很快这帮人就发现错了。
谁特么说站轻松的?
这站才不轻松,相比这样一动不动的站着,他们宁可再跑十圈!
尤其永嘉带的那群娘子军,虽然都站在树荫下,不虞被晒黑,可是,真的好吃力啊!
本来就腿软,这一站,越发软。
讨厌的是,有人还喜欢在这里转,动不动就往屁股上招呼,再不就是帮着挺胸,收腹,简直,帮倒忙!
恨不能坐他一脸!
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主要是大腿。
长跑过程中,身体会产生很多调解血液和身体的酸性物质,跑步结束后,这些物质并不会马上停止供应,所以不能马上坐下。
否则这些物质就会堆积在大腿和臀部,破坏身材。
至于屁股……
这个就不捏了,多走动一会便好。
也谈不上什么感觉。
长跑过后,乳酸堆积,身体感知是迟钝的,况且,也就隔着裤腿捏捏,毛都看不着一根。
永嘉心里却甜丝丝的。
尽管这人不承认,但她其实清楚,他肯定还能跑,最多就是慢点。
可他最终还是选择了停下,哪怕这种停下其实不利于树立他的形象与威严。
况且,他还那么认真的给她捏腿呢!
或许这在他的世界不是什么大不了的事,可她又不是那个世界的人?
在她的世界,男人就是再爱一个女人,也少有说给女人捏腿的。
也因此,同样是捏腿放松肌肉,她的感觉强烈多了。
感觉,比长跑时还要考验人。
陈远却没想那么多,简单的放松后,又带着慢走,然后压腿,做拉伸。
直到这一整套都搞定,一票娘子军中,才有人成功跑完五圈抵达终点。
“呼——”
“不行了不行了,要死了,我得坐会,早知道我就不来了,也就跑一跑,怎么就那么累人呢?”
不是别人,正是柳知兰。
这女人体质倒是不错,就是有点大大咧咧,风风火火跟个女汉子一样。
眼见她跑完就打算一屁股坐下,陈远赶紧上前拉住:“起来,你给我起来!”
“哦,起来,公爷要给奴婢捏腿么?”
柳知兰是真没什么力了,陈远这么一拉,她身子的重量便几乎都在陈远身上。
嘴上却来得很快,不但不怕,半点不饶人。
左右都是自己的人,放出去可能性也不大,陈远便也没客气,一巴掌拍在她屁股上:“我看你是欠收拾!
给我站起来,按照跑前说的,老老实实放松,没我的允许,不许坐下。”
“哦!”
柳知兰捂着屁股,好奇怪,明明也不怎么重,就感觉火辣辣的,仿佛连心儿都在颤。
两条本就如同灌了铅一样的大腿,这会好似也愈发软了。
眸光也不自觉柔和起来,隐隐约约有着水意。
陈远却也没细看,打发了柳知兰后,干净利落拿出一个扬声器。
“全体都有,全体都有。”
“不论能不能跑完,结束后,都不要马上坐下,不论能不能跑完,结束后,都不要马上坐下。”
“尤其女学员,都给我老老实实,松腿,慢走半刻钟,然后压腿,拉伸。”
“……”
科技设备就是好。
不用扯着嗓门,声音就很大,可以传到很远的地方。
这个时候,别说正在跑步这些人,便连远处劳作的村民,都能听得清清楚楚。
也就这时,郑愔姜篱鸳鸯姐妹相继抵达,乖乖的按照嘱咐进行放松。
这时陈远又道:“外来男学员注意,外来男学员注意,如果实在不行,不必勉强。
记住,哪怕你们选择退出,村里也会准备丰盛的饭食,并赠予回程的盘缠。
谷/span你们要相信,你们可以做的事情还很多,成为本公的部曲亲兵并不是唯一的选择。”
说来说去,其实就是人太多了,需要考验一下,踢出去一部分。
这也是明明准备了那么多,却什么都不发,连队列都不整的根本原因。
至于村子里的,那没得说,规规矩矩,就是爬,也得给我爬完。
这话效果也不错。
坚持到这个时候,已经有人放弃了,更有人已经到了临界点,距离退出,就缺少一个说服自己的理由。
所以随着声音传出,立竿见影的,就有人徐徐停下脚步。
有趣的是,这些大多是一开始很有信心,觉得一定可以留下的。
年龄相对偏大,身体素质相对好。
反而是那些看着瘦弱年幼身体素质不佳者,一开始表现平平无奇者,纷纷咬紧牙关,努力坚持着。
但这还不够。
身体素质可以锻炼培养,可意志力,心性,却可遇不可求。
是以刚劝退一波,又继续劝退道:“这只是一个开始,正式的训练开始后,会更加辛苦,更加艰难,所以,没有那个信心的,不想吃那个苦头的,停下,没事,放心,绝对没人笑话你。”
效果不错。
语出,又劝退一波。
而随着时间的延续,渐渐的,又有一些人放弃了,初时一百多号人,挺下来者,不过区区三十余。
反而是村里的村民,不论男女,不论年龄大小,因为吃过生活的苦,遭遇过现实的毒打,深知当下的一切来之不易,所以都咬牙坚持着。
时间就这么过去一个小时。
正式开始前的第一项测试结束,淘汰率高达百分之八十。
陈远也不觉得意外,因为即便是现代社会,能一口气坚持跑完五千米的也是少数。
不是体质不行,而是,没那个意志力。
而这些淘汰的人,他说到做到,不但安排了饭菜,同时,还赠送了每人高达四百文的路费。
这算是血赚了。
得到消息前来应征者,基本上都是长安城附近之人,而即便在长安城,月薪够四百文的也少之又少。
而他们为此付出的,却仅仅只是走一趟,跑一跑。
测试却还没有结束。
送走第一波淘汰者后,陈远依然没问姓名,而只是把留下的,集合在了一个班,然后,开始列队。
先来最简单的,就是立正,稍息,看齐,转,报数,这些。
等到大概都有了样子,开始站军姿。
要求不是十分严格,只要规规矩矩差不多就行,因为真要严格,可能他自己都不合格。
甚至教的是错的。
对于这项测试,一个个也都以为很简单。
不就是站吗?
跑我可能不行,站,哼,我能站上一整天!
但是,很快这帮人就发现错了。
谁特么说站轻松的?
这站才不轻松,相比这样一动不动的站着,他们宁可再跑十圈!
尤其永嘉带的那群娘子军,虽然都站在树荫下,不虞被晒黑,可是,真的好吃力啊!
本来就腿软,这一站,越发软。
讨厌的是,有人还喜欢在这里转,动不动就往屁股上招呼,再不就是帮着挺胸,收腹,简直,帮倒忙!
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