第八十章 和篮球做朋友
“哇,今天是什么日子,还有鸡汤喝?”韩秋凑着鼻子,享受着墨鱼鸡汤飘散在空气中的香味,然后端起碗汩汩直往喉咙里灌,像是刚从沙漠归来似的,嘴边溢出两道小溪。
“你急什么?没人跟你抢!瞧你那德性!”钟一一掏出纸巾,带着一股怨气,在韩秋的嘴角使劲地擦了擦,然后另外盛了一碗,递到古城的面前:“古老大,你也来点。”
韩秋昨天训练摔倒的事情,钟一一已经跟古城说过了。古城二话不说,直接决定今天碰一下头,在韩秋的寝室里,探讨出一个相对科学的训练方式。
古城笑着把鸡汤放到了韩秋手上,然后正色说道:“韩秋前一阵的训练方法,单纯地靠堆砌训练量,虽然短时间内的进步比较明显,但是这其实是透支生命的做法。从现在起,我们要循序渐进,一步一个脚印,用科学的训练来做到事半功倍的效果。”
钟一一手里捧着一摞有关科学训练的书,全都摊开在韩秋的书桌上:“大笨蛋,你每天有空的时候,就多看看书,别老打游戏,明白吗?”
韩秋一看这么多书,堆在一起,都快够把自己活埋了,顿时感到头大。他向来就不是一个爱好学习的人,一看书,就觉得睡觉实在是人生最美妙的事……
看着韩秋懒洋洋地皱眉头,钟一一自然明白这个笨蛋的厌学情绪,她叹了一口气:“哎,可惜啊可惜!”
“有什么可惜的?”韩秋感到钟一一的表现很是非主流,但他也隐隐感觉一丝不安。
“哎,慕容薇,多好的女孩子啊。”钟一一做出一副很夸张地表情,遗憾中带着无比的沉重:“可惜啊可惜,这么好的女孩子,要落入别人怀抱了!”
韩秋一下子就打了个激灵,精神头一下子起来了:“你在说些什么乱七八糟的?什么落入别人的怀抱了?你是不是看见什么了?”
“哎,现在还是待字闺中,但谁也保不准啥时候就那啥了呢?有的人,不肯努力,超不过别人,也就只有人去楼空江自流了!”钟一一边说边收拾起堆在韩秋书桌上的书:“算了,算了,我看我还是把书拿回去吧,省得惹某人心烦。”
擦,后果这么严重?拼了!
“其实,我觉得人生最大的乐趣就是学习。”韩秋很严肃地说着这句话,将钟一一对他的书本伸出的魔掌打开,一副誓死保卫科学知识的架势。
钟一一得意地眨了眨眼睛,哼哼,跟我斗!切,也不打听打听姐姐这手段!一使出慕容薇这杀手锏,你就受不了吧!
古城莫名其妙地看了看钟一一,眼神中满是不解和疑惑。那目光,就像是在看着新世纪的雷锋同志。
瞥到了古城的不解的目光,钟一一也不知怎么搞的,突然就觉得心里有点堵,一股莫名的烦躁情绪很快占据了她的内心,但更烦躁的是,她压根就不知道,自己是为什么而烦躁…..
韩秋没注意到钟一一在那边小小地纠结了下,一门心思研究起了科学训练法。他翻开一本书,本来只想走马观花看个大概,但看了没几页,就开始捧着书,慢慢地逐字逐句推敲起来了……
不看不知道,一看真奇妙!原本以为练耐力,练力量,无非就是一个练字,每天加量,持续进步,看起来没什么复杂的。毕竟这只是基础的身体素质训练,与各项运动的专业技能有很大差别,应该不至于有什么细化的吧。
但自己昨天那一跟头,算是把他摔醒了,要是练耐力就那么简单的话,长跑教练都可以转行去喝西北风了。队员每天自己跑步就是,哪用得着指导?
现在想想,自己以前的那种训练方法,确实是简单粗暴直接有效,但就像古城所说,这是在透支自己的生命,以损害身体为前提的。单纯积累训练量,没有科学的训练方法做辅助,到了一定的程度,就很难再有所进步了,而且副作用也会越来越多……
这些书上的训练方式,很系统,很科学,只不过,这些都是细水长流式的进步,在练习的初期,也许不会有简单粗暴方式那样好的效果。
“我看我们可以按照书上说的,分几个周期,先不急着上量,前期以调整为主……”韩秋开始活学活用,为自己制定起详细的训练计划来。
哼,敢抢我的工作岗位?想挑战权威?制订训练计划这种决策层的事,当然应该由我来执行!钟一一撅着嘴,没好气地说:“你的这个计划,漏洞百出,完全不具备可操作性啊!”
“我看可行。”古城在一旁认真地说了一句,顿时让钟一一无比地郁闷。古老大不像大笨蛋那样有喜感,不苟言笑的,很多玩笑开不得。哎,只能忍了!都怪这个大笨蛋!
古城继续说道:“其实韩秋的实力提升不应该仅仅限于身体素质,身体只是篮球比赛中的一个重要的方面,但并不是最最关键的。当达到了一定程度,大家的身体素质基本都在一条水平线上,这个时候,最关键的,还是篮球本身的技术。”
“对啊,篮球本身的技术,大笨蛋在这方面太差了!”钟一一长舒一口气:好不容易找着机会刺激刺激大笨蛋了,古老大总算还是做了一件好事。
篮球技术?在这项指标上,即使脸皮厚如韩秋者,也不得不摇头叹息:哥这篮球水平,实在是……要是没有游戏中获得的物品,估计也就只能去小学欺男霸女了。哎,要是遇上个别早熟的孩子,那说不定也是有一场龙争虎斗的……
“要不从明天开始,让笨蛋跟你们整只球队合练?”钟一一急匆匆地问道。她虽然时不时就要生韩秋的气,想刺激刺激这个大笨蛋,但在正事上,她也是毫不含糊的。任何能够让大笨蛋变强的方法,她都愿意试一试。
“合练估计练不出什么效果。”古城沉着脸,摇了摇头:“韩秋的篮球基础太薄弱,就像盖楼,如果非要跟球队一起练,就等于直接在地基都没打的工地上盖楼,哪有不塌之理?”
钟一一听到这里,心里有点急了,赶紧抄起碗,盛了满满一碗鸡汤送到古城面前:“古老大,总得拿出点办法啊,难道真就让韩秋自生自灭?”
古城微笑着推开了汤碗,钟一一心里的那点小九九,他还能不知道?别看这丫头整天用语言挤兑韩秋,要真是谁胆敢让韩秋吃了亏,第一个跳出来打抱不平的,铁定还就是她。
“韩秋现在应该单独训练,打基础。”古城转头对着韩秋,一本正经地说道:“篮球运动,最基本的,是熟悉球性。在这方面,你现在很差,但是进步的空间也大。从现在起,你就可以开始球性的熟悉了。这个训练量不大,也不影响身体素质的训练。”
韩秋挠了挠后脑勺,不解地问:“所谓球性,是不是指的拍球运球的感觉?我在这方面的确很生疏啊,有没有什么速成的办法?”
“世界上哪有什么速成?所谓的速成,只不过是在单位时间里付出了更多的努力,让提高的过程缩短了而已,但付出努力的总量,是从来不会改变的。”古城认真地对着韩秋说:“你想要在最短的时间内熟悉球性,也不是没有办法——成为篮球的朋友!”
“成为篮球的朋友?”韩秋和钟一一同时发出了疑问,人的朋友,基本都是人,个别的宠物,还有极少的一部分花花草草,但至少都是有生命力的东西,还从来没有听说过,人和篮球成为朋友的。
“对,成为篮球的朋友!”古城随手拿起地上的一个篮球,用指尖托着开始转动:“看到了没,其实篮球也是有生命的,当你掌握了它的习性,它的脾气,它就会乖乖听你的话。”
“从现在开始,你时刻都不要离开篮球。吃饭拿着它,走路拍着它,就是上厕所,也要抱着它……”
这倒是个好办法,只是……韩秋想起一个难题:我每天胳膊下都夹着一个皮包,这就意味着一条胳膊基本不能动了;边走路边拍球,这个难度……要是再像古老大他们那样玩点花样,比如换手啊,胯下啊,那岂不是要人命?
但话说回来,这种难度系数,会不会加快我提高的速度?(未完待续)
请收藏本站:https://www.hpcnc.org。海棠文学城手机版:https://m.hpcnc.org
“你急什么?没人跟你抢!瞧你那德性!”钟一一掏出纸巾,带着一股怨气,在韩秋的嘴角使劲地擦了擦,然后另外盛了一碗,递到古城的面前:“古老大,你也来点。”
韩秋昨天训练摔倒的事情,钟一一已经跟古城说过了。古城二话不说,直接决定今天碰一下头,在韩秋的寝室里,探讨出一个相对科学的训练方式。
古城笑着把鸡汤放到了韩秋手上,然后正色说道:“韩秋前一阵的训练方法,单纯地靠堆砌训练量,虽然短时间内的进步比较明显,但是这其实是透支生命的做法。从现在起,我们要循序渐进,一步一个脚印,用科学的训练来做到事半功倍的效果。”
钟一一手里捧着一摞有关科学训练的书,全都摊开在韩秋的书桌上:“大笨蛋,你每天有空的时候,就多看看书,别老打游戏,明白吗?”
韩秋一看这么多书,堆在一起,都快够把自己活埋了,顿时感到头大。他向来就不是一个爱好学习的人,一看书,就觉得睡觉实在是人生最美妙的事……
看着韩秋懒洋洋地皱眉头,钟一一自然明白这个笨蛋的厌学情绪,她叹了一口气:“哎,可惜啊可惜!”
“有什么可惜的?”韩秋感到钟一一的表现很是非主流,但他也隐隐感觉一丝不安。
“哎,慕容薇,多好的女孩子啊。”钟一一做出一副很夸张地表情,遗憾中带着无比的沉重:“可惜啊可惜,这么好的女孩子,要落入别人怀抱了!”
韩秋一下子就打了个激灵,精神头一下子起来了:“你在说些什么乱七八糟的?什么落入别人的怀抱了?你是不是看见什么了?”
“哎,现在还是待字闺中,但谁也保不准啥时候就那啥了呢?有的人,不肯努力,超不过别人,也就只有人去楼空江自流了!”钟一一边说边收拾起堆在韩秋书桌上的书:“算了,算了,我看我还是把书拿回去吧,省得惹某人心烦。”
擦,后果这么严重?拼了!
“其实,我觉得人生最大的乐趣就是学习。”韩秋很严肃地说着这句话,将钟一一对他的书本伸出的魔掌打开,一副誓死保卫科学知识的架势。
钟一一得意地眨了眨眼睛,哼哼,跟我斗!切,也不打听打听姐姐这手段!一使出慕容薇这杀手锏,你就受不了吧!
古城莫名其妙地看了看钟一一,眼神中满是不解和疑惑。那目光,就像是在看着新世纪的雷锋同志。
瞥到了古城的不解的目光,钟一一也不知怎么搞的,突然就觉得心里有点堵,一股莫名的烦躁情绪很快占据了她的内心,但更烦躁的是,她压根就不知道,自己是为什么而烦躁…..
韩秋没注意到钟一一在那边小小地纠结了下,一门心思研究起了科学训练法。他翻开一本书,本来只想走马观花看个大概,但看了没几页,就开始捧着书,慢慢地逐字逐句推敲起来了……
不看不知道,一看真奇妙!原本以为练耐力,练力量,无非就是一个练字,每天加量,持续进步,看起来没什么复杂的。毕竟这只是基础的身体素质训练,与各项运动的专业技能有很大差别,应该不至于有什么细化的吧。
但自己昨天那一跟头,算是把他摔醒了,要是练耐力就那么简单的话,长跑教练都可以转行去喝西北风了。队员每天自己跑步就是,哪用得着指导?
现在想想,自己以前的那种训练方法,确实是简单粗暴直接有效,但就像古城所说,这是在透支自己的生命,以损害身体为前提的。单纯积累训练量,没有科学的训练方法做辅助,到了一定的程度,就很难再有所进步了,而且副作用也会越来越多……
这些书上的训练方式,很系统,很科学,只不过,这些都是细水长流式的进步,在练习的初期,也许不会有简单粗暴方式那样好的效果。
“我看我们可以按照书上说的,分几个周期,先不急着上量,前期以调整为主……”韩秋开始活学活用,为自己制定起详细的训练计划来。
哼,敢抢我的工作岗位?想挑战权威?制订训练计划这种决策层的事,当然应该由我来执行!钟一一撅着嘴,没好气地说:“你的这个计划,漏洞百出,完全不具备可操作性啊!”
“我看可行。”古城在一旁认真地说了一句,顿时让钟一一无比地郁闷。古老大不像大笨蛋那样有喜感,不苟言笑的,很多玩笑开不得。哎,只能忍了!都怪这个大笨蛋!
古城继续说道:“其实韩秋的实力提升不应该仅仅限于身体素质,身体只是篮球比赛中的一个重要的方面,但并不是最最关键的。当达到了一定程度,大家的身体素质基本都在一条水平线上,这个时候,最关键的,还是篮球本身的技术。”
“对啊,篮球本身的技术,大笨蛋在这方面太差了!”钟一一长舒一口气:好不容易找着机会刺激刺激大笨蛋了,古老大总算还是做了一件好事。
篮球技术?在这项指标上,即使脸皮厚如韩秋者,也不得不摇头叹息:哥这篮球水平,实在是……要是没有游戏中获得的物品,估计也就只能去小学欺男霸女了。哎,要是遇上个别早熟的孩子,那说不定也是有一场龙争虎斗的……
“要不从明天开始,让笨蛋跟你们整只球队合练?”钟一一急匆匆地问道。她虽然时不时就要生韩秋的气,想刺激刺激这个大笨蛋,但在正事上,她也是毫不含糊的。任何能够让大笨蛋变强的方法,她都愿意试一试。
“合练估计练不出什么效果。”古城沉着脸,摇了摇头:“韩秋的篮球基础太薄弱,就像盖楼,如果非要跟球队一起练,就等于直接在地基都没打的工地上盖楼,哪有不塌之理?”
钟一一听到这里,心里有点急了,赶紧抄起碗,盛了满满一碗鸡汤送到古城面前:“古老大,总得拿出点办法啊,难道真就让韩秋自生自灭?”
古城微笑着推开了汤碗,钟一一心里的那点小九九,他还能不知道?别看这丫头整天用语言挤兑韩秋,要真是谁胆敢让韩秋吃了亏,第一个跳出来打抱不平的,铁定还就是她。
“韩秋现在应该单独训练,打基础。”古城转头对着韩秋,一本正经地说道:“篮球运动,最基本的,是熟悉球性。在这方面,你现在很差,但是进步的空间也大。从现在起,你就可以开始球性的熟悉了。这个训练量不大,也不影响身体素质的训练。”
韩秋挠了挠后脑勺,不解地问:“所谓球性,是不是指的拍球运球的感觉?我在这方面的确很生疏啊,有没有什么速成的办法?”
“世界上哪有什么速成?所谓的速成,只不过是在单位时间里付出了更多的努力,让提高的过程缩短了而已,但付出努力的总量,是从来不会改变的。”古城认真地对着韩秋说:“你想要在最短的时间内熟悉球性,也不是没有办法——成为篮球的朋友!”
“成为篮球的朋友?”韩秋和钟一一同时发出了疑问,人的朋友,基本都是人,个别的宠物,还有极少的一部分花花草草,但至少都是有生命力的东西,还从来没有听说过,人和篮球成为朋友的。
“对,成为篮球的朋友!”古城随手拿起地上的一个篮球,用指尖托着开始转动:“看到了没,其实篮球也是有生命的,当你掌握了它的习性,它的脾气,它就会乖乖听你的话。”
“从现在开始,你时刻都不要离开篮球。吃饭拿着它,走路拍着它,就是上厕所,也要抱着它……”
这倒是个好办法,只是……韩秋想起一个难题:我每天胳膊下都夹着一个皮包,这就意味着一条胳膊基本不能动了;边走路边拍球,这个难度……要是再像古老大他们那样玩点花样,比如换手啊,胯下啊,那岂不是要人命?
但话说回来,这种难度系数,会不会加快我提高的速度?(未完待续)
请收藏本站:https://www.hpcnc.org。海棠文学城手机版:https://m.hpcnc.org